Режим работы:
пн-пт: 10:00 до 22:00
сб-вс: 11:00 до 18:00
фитнес-бар
бесплатное фитнес-тестирование (проводит медработник фитнес-центра)
бесплатный Wi-fi
Команда профессионалов
Одна из основных составляющих успеха фитнес-клуба — это команда профессионалов. Деятельность клуба базируется на ясном понимании того, что именно персонал — основа основ сегодняшних и будущих побед компании. Без специалистов высокого уровня, по-настоящему любящих и знающих своё дело, невозможно было бы создать ту атмосферу доброжелательности, тепла и душевного комфорта, которая отличает наш клуб.
Какие услуги представлены в клубе
Это тренажёрный зал, уютные и просторные залы групповых занятий, зал единоборств, кардиозал, кабинет массажа, вертикальный турбосолярий, камера хранения, спорт-бар. В раздевалках размещаются индивидуальные шкафчики и душевые кабины.
Фитнес-центр «Вертикаль» ориентирован на работу с людьми от 1,5 лет до 99 лет.
Для людей пенсионного возраста поможет держать мышцы в тонусе, улучшить кровообращение, увеличить подвижность суставов и укрепить сердечную мышцу группа здоровья по гимнастике.
И, конечно же, мы ждём в нашем центре младшее поколение. Ведь детство — это лучшее время для формирования привычки «быть в форме». Для детей открыты группы по аэро-йоге, брейк-дансу, джиу-джитсу, дзюдо и ушу.
Групповые направления
В фитнес-центре «Вертикаль» более 20 групповых программ. Вы сможете подобрать для себя одну из них, исходя их своих предпочтений, уровня физической подготовки и желаемого результата.
Система 100 (Новинка!)
Данная тренировка выстроена на основе безумного количества повторов, может быть легко модифицирована под любые группы мышц. Этот комплекс построен на сочетании силовых блоков и аэробных нагрузок, на дыхательных и статичных упражнений, на растяжку и укрепление позвоночника, внутренних органов, всех групп мышц и суставов.
- избавитесь: от головных болей, болей в спине, сутулости, лишнего веса;
Занятия рассчитаны на людей разного возраста и разного уровня подготовленности.
Каждое занятие проходит поэтапно:
1. Разогревающая - базовая техника невысокой сложности;
2. Основная часть - на каждой тренировке новый комплекс упражнений;
3. 3аключительная часть - растяжка и расслабление.
Расписание занятий:
Понедельник и четверг, вторник и пятница - с 9-00 до 10-00. Запись на рецепции!
Body Sculpt (Новинка!)
Суть: хорошая проработка рельефа, вытяжение позвоночника, суперрастяжка всего тела, в процессе тренировок появятся сильные и красивые мышцы живота.
Результат тренировки:
Данный комплекс не просто подтягивает ягодицы, но и отлично прорабатывает заднюю поверхность бёдер, делая особо упрямую зону упругой и рельефной, помогает активно избавляться от «апельсиновой корочки».
Преимущества: нет осевой нагрузки на суставы и позвоночник, в процессе тренировок необходимо удерживать равновесие‚ что вдвое повышает её эффективность.
BodySculpt придаст упругость и красоту вашим формам.
Приглашаем девушек и женщин во вторник в 18:30.
Animal Gym
Многоуровневая система функционального развития, основанная на естественности и уникальности двигательных возможностей человека путем моделирования и имитации движений животных. Специально подобранные упражнения обеспечивают последовательную "проработку" всех основных мышечных групп, связок, сухожилий.
Атлетик стрейч
Это новая силовая тренировка, соединяющая три грани функционального тренинга – гибкость, силу и координацию, представляющая собой микс элементов пилатеса, йоги, стретчинга и аэробики (силовые упражнения).
Бразильская попка (групповая программа для тренажёрного зала)
Занятия проводятся под руководством опытного инструктора в тренажёрном зале. Вы сформируете красивую форму ягодиц, создадите красивую линию талии, укрепите мышцы спины, получите общий тонус всех мышц.
TRX (многофункциональный тренинг на стропах)
TRX - система ремней, позволяющая использовать собственный вес человека для силовых тренировок. Если вы хотите проверить возможности своего организма, увеличить силу, выносливость, равновесие, подвижность суставов. В процессе занятий на тренажёре чередуются растяжение и быстрое сокращение мускулов, за счёт чего развивается «взрывная мощь» - предельный вес, который человек может быстро поднять.
Booty-Booty
Групповая программа для тех, кто хочет приобрести подтянутые формы тела, укрепить ноги и пресс, округлить ягодицы, похудеть и стать выносливее.
Фитбол (упражнения на специальном снаряде – большом мяче)
Помимо здоровых людей подходит людям с проблемами опорно-двигательного аппарата (нет нагрузки на нижние конечности), пожилых людей, людей с избыточной массой тела. беременных на любом сроке беременности. Результат тренировок: развитие координации движений, тренировка вестибулярного аппарата, укрепление мышц спины, проработка мышц пресса, улучшение кровообращения, уменьшение болей в спине и суставах.
