Тренажерный зал — это основная зона любого фитнес-клуба.
Мы делаем особый акцент на то, чтобы вы могли воспользоваться современными, профессиональными и эргономичными силовыми и кардиотренажерами.
Вы только начинаете заниматься фитнесом?
Команда профессиональных тренеров вашего фитнес-клуба готова составить для вас индивидуальную программу, разработать тренировочный план, помочь не потерять мотивацию и фокус.
Силовые уроки или, как их еще называют, тренировки на сопротивление, являются важнейшим элементом здорового образа жизни. Не преуменьшая важности кардиотренировки, заметим, что без силовой тренировки невозможно добиться оптимальных фитнес-результатов.
Силовые тренировки, функциональные тренировки, интервальные тренировки, высокоинтенсивные тренировки (high intencity), тренировки типа CrossFit (Кроссфит) — это не только укрепление мышечной системы. Приходя на силовые классы или занимаясь в группах, вы похудеете, ваш силуэт подтянется, а мышцы станут функциональными и готовыми к ежедневным нагрузкам.
Ваша цель – красивое, гибкое и стройное тело? Обязательно включите в график занятий занятия из серии «разумное тело».
Занимаясь йогой, пилатес или стрейчингом, вы почувствуете, насколько лучше можете управлять своим телом, улучшая пластику, осанку, чувство равновесия и баланса.
Эти занятия тренируют также мышцы-стабилизаторы, мышцы кора, глубокие мышцы, отвечающие за правильность движений и координацию. Тренер, под руководством которого вы будете заниматься, покажет вам скрытые возможности вашего тела.
Силовые единоборства весьма популярны среди любителей активного образа жизни. Борьба, дзюдо, джиу-джитсу, бокс, карате. Этими видами спорта увлекаются как мужчины, так и женщины, как взрослые так и дети.
Mixed Martial Arts (MMA) позволяют развивать не только физические качества: силу, выносливость, ловкость, баланс, но личностные: дисциплину, спокойствие, терпение, уважение к противнику.
Зажигательная Латина, модная Зумба (ZUMBA), энергичный Хип-хоп, провокационный Ориентал (танец живота), классический Parter.
Наши дети нуждаются в спорте, как никто другой. Именно в детском и подростковом возрасте формируется мышечный корсет, гормональная система, закаляется здоровье, стабилизируется психика.
