Конечно же, массажная гимнастика для маленького человечка четырех лет сильно отличается от разминки новорожденных крох. И чтобы проводить эту процедуру правильно, нужно с начало узнать все тонкости детского развития в четырехлетнем возрасте.
Особенности упражнений для детишек четырех лет
Массирование кожи деткам дошкольного возраста, имеет отличие от разминания до года подвижными составляющими.
А более спокойные тренировки проводятся по уже ранее изученным планам:
Спина;
Поясница;
Ягодицы;
Верхние и нижние конечности (останавливаясь на стопах и ладошках);
Животик;
Грудная клетка.
Как делать расслабляющий массаж в четыре года?
Расслабляющая гимнастика четырехлетним детишкам делается в основном на спинке. В этом возрасте кожа подростка уже более стойкая к механическим воздействиям. То есть массажные процедуры для такого возраста, уже начинают чем-то походить на массаж для взрослых людей. Такую процедуру нужно начинать по следующим этапам:
Поглаживание;
Растирание;
Разминание;
Вибрационные движения;
Движения в виде небольших хлопков и ударов.
А так же пилинг
Разминка тела дошкольнику, бывает общей и частичной (только для каких-нибудь отдельных мест). А также разрешается каждый день массажировать разные участки тела. С начало рассмотрим, как разминать ножки мальчикам и девочкам при плоскостопии.
Правила ручной разминки плоских стоп
Если у малыша плоская подошва ног, то ему рекомендуется в обязательном порядке разминка ступней, а также попки 1 раз в полтора месяца, а в совмещении с другими сеансами по налаживанию телосложения дошкольнику – один раз в несколько месяцев, уделяя большое внимание пояснице и животу.
Такая терапия, выполняется в следующей последовательности:
Растирка стоп. Во-первых, ребром ладошки разминаем область подошв, от пяток до пальчиков. Потом натираем большим пальцем, пальчики и всю подошву. Затем подушечкой большого пальца рисуем на стопе изображение цифры «7», от самого большого щупальца ноги, до меньшего и так далее по наружному месту подошвы к пятке.
Потом надо растереть отделы между щупальцами ноги с тыльной стороны и по кругу, костные выступы, находящиеся в нижней части голени. Дальше делаем повороты стопы: одной рукой захватываем ножку за мыщелки, обхватывая ее сзади, а другой рукой двигаемся нежными движениями по внутренней части ступни, от пяток до пальцев. Когда разворачиваем нижнюю часть ноги к наружной стороне, толстый палец, немного поднимаем, вверх.
Разминка голени. Ладошками гладим, растираем стопы и начинаем разминать две стороны голени, больше всего останавливаясь возле внутренней поверхности, делаем небольшие пощипывания и постукивания своими пальцами. Голени начинать массажировать нужно от голеностопного сустава к коленному суставу.
Разминание ягодиц и бедер. Бедра, разминаются без каких-либо акцентов. Просто проводится поглаживание и растирание по всей бедренной кости, а ягодицы массажируйте в разном направлении. Здесь можно дополнить только одно – это элементы вибрации (постукивание ребром ладошки, пощипывание и встряхивание).
Растирка спины. Этот этап выполняется почти так же, как и с остальными участками тела, особенность тут только одна – это долгое и тщательное натирание поясницы, а больше всего крестцового «треугольника» и применение вибрационных движений (пропуская местоположение почек).
Самое главное правило по избавлению плоскостопия в четырехлетнем возрасте – это гимнастические тренировки.
Всем мамам и папам необходимо знать, что плоскостопие – это очень сложная проблема, и если ее не лечить, то она может привести к опасным последствиям для здоровья и даже к деформации подвижных конечностей, а также к нарушению опорно-двигательного аппарата. Новейшие и своевременные методы налаживания правильной формы стопы в домашних условиях и профилактические мероприятия позволят карапузу, быть уверенным в себе и в своей внешности.
Игровой сеанс, от плоскостопия
Молоденькую конечность, возможно исправить специальными играми. Тут, главное не провести летний сезон в пустую. Каждый теплый день разувайте забияку, давайте ему волю побегать голыми ножками по земле, песку, воде и по мелким не режущим камням. Но, и конечно, в качестве предостерегающих мер от болезней, можно поиграть с любимчиком в веселые развлечения, состоящие из методов коррекции, и преподнесенные в неожиданном образе. Эти забавы помогут развить у карапуза правильную форму тела. Для этого можно воспользоваться такими играми:
«Кто ловчее? » (то есть кто дольше пронесет мешочек с крупой на голове);
Передвижение на носках - руки на поясе, голова прямая, а туловище немного прогнутое;
Шаги на внешней стороне ступни – тут надо согнуть внутрь пальчики и расположить ноги на среднем расстоянии между собой;
Хождение по любой неровности, например, стиральной доске. Здесь будет очень полезно не просто ходить, а даже притоптывать ножками;
Ходьба на месте, без отрыва носков с поднятием пяток. И так далее.
Также, очень хорошо, если малыш после того, как проснется, будет самостоятельно проделывать курс разминающих упражнений: в сидячем положении сгибать и разгибать пальцы, задирать конечности кверху, раздвигать по сторонам стопы, крутить их по кругу, массировать одну ножку об другую. Еще для укрепления ступней, дите может лазать по канату или веревочной лестнице. Эта и другие патологии в детском возрасте вылечивается, еще при ходьбе по бревну, дощечки или мостику-качалке.
Растирка шейно-воротникового отдела
Принцип такой растирке почти такой же, как и на остальных зонах телосложения. Массирование шеи и воротниковой зоны, деткам в четыре года, надо проводить при таких недомоганиях: при кашле; бронхите, а также во время мигрени, болях в шеи и ушах, при поражении носоглотки, или просто для снятия напряжения. В эту процедуру входит: растирка, поглаживание, разминание и вибрация. Как известно, такие участки тела растирают, одновременно с массажем спины. Во-первых, маленького пациента, надо положить вниз животом и проделать плавные поглаживания от шеи до поясницы. Когда спину размяли, потихоньку переходим к шейно-воротниковому отделу. Здесь гладим ладошками в виде елочки, то есть от плеч к позвоночнику. Разминаем кожу мягкой стороной пальцев, круговыми, зигзагообразными и спиралевидными приемами. Такую операцию следует начинать и заканчивать легкими поглаживаниями. Этим самым происходит расслабление мышц не только в шейно-воротниковом отделении, но и по всей кожи. Такую операцию, деткам в четыре года, можно производить самому, дома, после полного обследования в больнице.
Нюансы
По совету многих ортопедов разминание следует совмещать со следующими задачами:
Лазанье по шведской стенке (пять реек не меньше);
Кидание мяча;
Хлопанье в ладоши;
Прятать ручки за спину;
Приседание «комочком»;
Стуканье одним предметом о другой.
Нельзя выполнять растирание с такими проблемами:
Сахарный диабет;
Высокая температура (лихорадка);
Туберкулез;
Врожденный порок сердца;
Проблемы с костной тканью и легочными заболеваниями;
Гепатит http://trast64.hiblogger.net/2262522.html;
Рахит.
Не заставляйте, еще только формировавшуюся личность выполнять точь-в-точь все движения, самое главное он обязан выполнять то, о чем его попросил родитель.
Детская разминка на четвертом году жизни должна сопровождаться озвучкой. Потому что в этом возрасте у ребенка должен постоянно пополняться словарный запас, а разговор со взрослым человеком, их голос – это и есть самый главный фактор в развитие речи у детей.
И конечно, перед данной терапией, следует пройти осмотр ребенка педиатром, сдать необходимые анализы и потом, если специалист разрешит, начинать их.
И в заключении, с помощью разминающих упражнений, у вас есть возможность доставить своему маленькому человечку радость и улучшить его здоровье. К тому же массажные процедуры помогают поддерживать в норме физическое, умственное и психологическое развитие ребенка. Так, что внесите детский массаж, в традицию всей семьи. И это принесет огромную пользу маленькому чаду. И если, вы станете соблюдать все вышеописанные правила, то у вашего роднульке будет крепкий организм и красивая внешность.
