Особенности программ

Процесс выполнения упражнений является довольно увлекательным и позволяет повышать эффективность. Особенности таких тренировок заключаются в выполнении определённых действий, в ходе которых в мышцу подаётся некий импульс, усиливающий ваш собственный. Благодаря этому она становится сильнее, сначала сокращаясь, потом напрягаясь. Чем больше нагрузка при последней манипуляции, тем выше количество микроповреждений, которые получает мышца. За счёт этого она постепенно приспосабливается к нагрузкам, крепнет и увеличивается в размерах.

EMS означает «электростимуляция». Для этого задействуется специальный прибор, который направляет импульсы к телу и провоцирует сокращение мышц.

Среди специфических характеристик таких тренировок также стоит выделить то, что в зависимости от того, чего вы хотите добиться в результате, существует возможность подобрать группу упражнений и прикрепить электроды в те места на теле, которые необходимо стимулировать.

Так, например, если вы перенесли операцию на связках колена, возможно, столкнётесь с быстрой атрофией четырёхглавной мышцы бедра. В такой ситуации необходимо сделать акцент на выполнении восстанавливающих упражнений для ног. Это позволит усилить работу мышц, расположенных в данной области. При воздействии на них электрических импульсов можно избавиться от болевых ощущений, предотвратить возникновение отёчности и воспаления.

Таким образом, EMS-тренировки — довольно перспективное направление, которое позволяет развивать тело, а также восстанавливать организм после различного рода травм. Если вы решили записаться на EMS, ознакомьтесь с соответствующими рекомендациями специалистов по распределению нагрузки. Лучше всего будет, конечно же, обратиться за квалифицированной помощью к нашему тренеру, который может составить индивидуальный график занятий.

Повышенная интенсивность

Специальный костюм генерирует электрические импульсы, которые заставляют мышцы сильнее сокращаться, включая даже «спящие» участки

доктор продеус биография

абонемент в фитнес

spa-центр