Цигун в сочетании с боевыми искусствами и тренировками имеет очень богатую историю. Как самостоятельное направление оно образовалось не так давно. Цигун как статическая форма гимнастики представляет собой уникальное сочетание дыхательных упражнений.
Занимаясь цигун, следует контролировать ритм дыхания через нос и находиться в состоянии покоя. Цигун как динамическая форма когда-то считался одним из стилей ушу, а именно кунг-фу.
Вы можете купить одежду для цигун для взрослых и детей на нашем сайте онлайн.
Следует понимать, что новичок не сможет добиться мгновенных результатов, но регулярные тренировки помогут справиться с этим вопросом, при этом человек приобретет выдержку, спокойствие и навыки самодисциплины.
Наряду с физическими нагрузками это поможет улучшить физическую форму, оздоровить тело, улучшить психическое состояние и раскрыть скрытые возможности организма.
В свою очередь, динамическая форма этой гимнастики, когда дыхательные техники дополняются физическими нагрузками, будет развивать координацию и точность движений, кроме того, вы сможете обрести чувство ритма, пластичность и грацию тела, а также привести себя в форму и значительное повышение физической подготовленности.
Цигун бывает статическим и динамическим, и разные виды упражнений имеют разные методики.
